Τα EPA και DHA είναι ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα , που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός και το σκουμπρί. Αν και το ALA μετατρέπεται σε EPA και DHA , αυτό συμβαίνει σε περιορισμένο βαθμό . Δεδομένου ότι τα ψάρια και τα ιχθυέλαια συγκεντρώνουν μεγαλύτερες ποσότητες ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα άτομα που δεν τρώνε ψάρι, όπως οι χορτοφάγοι θα είχαν αυξημένο κίνδυνο μικρής ή ανεπαρκούς πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων. Ακόμη, αν μπορούσε με κάποιο τρόπο να ενισχυθεί η μετατροπή ALA σε EPA και DHA, θα μειώνονταν οι ανάγκες σε ψάρια και συνακόλουθα η μειωμένη ζήτηση θα επέφερε μια καλύτερη ισορροπία στο οικοσύστημα, αν ληφθεί υπόψη ότι τα άγρια ψάρια είναι επαπειλούμενο είδος. Παλιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι αν και οι άνθρωποι που τρώνε κρέας, αλλά όχι ψάρι και οι χορτοφάγοι, παρουσιάζουν... ...

Περισσότερα >>>

Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι καταστάσεις που βιώνονται από ανθρώπους με χαρακτηριστικά, τα οποία τους εξωθούν να νιώθουν και να συμπεριφέρονται με κοινωνικά ενοχλητικούς ή απαράδεκτους τρόπους, περιορίζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν μέσα σε σχέσεις και πλήττουν και άλλους τομείς της ζωής, όπως το σχολείο ή τη δουλειά. Συγκεκριμένα, η Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από "θεατρινίστικη", ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά συμπεριφορά. Η θεραπεία της διαταραχής επικεντρώνεται σε μορφές ψυχοθεραπείας. Σημάδια και συμπτώματα Τα συμπτώματα της διαταραχής συνήθως περιλαμβάνουν: -να πιστεύει κανείς πως είναι καλύτερος από τους άλλους -να φαντασιώνεται σχετικά με εξουσία, επιτυχία και ελκυστικότητα -να "φουσκώνει" τα κατορθώματα ή τα ταλέντα του -να περιμένει διαρκώς επαίνους και εκδηλώσεις... ...

Περισσότερα >>>

Ο Νιλ Αρμστρονγκ είναι ο πρώτος άνθρωπος που πατάει στο φεγγάρι. 400.000 στο φεστιβάλ ροκ στο Γούντστοκ. Επανάσταση στη Λιβύη - της εξέγερσης ηγείται ο συνταγματάρχης Καντάφι. Αντιδράσεις για τη σφαγή στο Μάι Λάι. Η ταινία "Ξένοιαστος καβαλάρης" κερδίζει Όσκαρ. Με παράδοση αστική που μετράει κιόλας μισό αιώνα, με τον Βενιζέλο, τον Εμμανουήλ Μπενάκη, τον Στέφανο Δέλτα και τον Παύλο Καλλιγά ανάμεσα στους ιδρυτές και τους δωρητές του, το Κολλέγιο Αθηνών - άλλως "Ελληνοαμερικανικόν Εκπαιδευτικόν Ίδρυμα" - είναι στα 1969, το σχολείο - φετίχ της "χρυσής" αθηναϊκής society. Αλλά με έναν τρόπο παράδοξο, ανατρεπτικό, αυτό το κολλέγιο 13ετούς φοίτησης, που πατάει στα χνάρια και τη δομή του αμερικανικού campus, καταφέρνει και κρατάει ζωντανό - μες στην καρδιά μιας αμερικανοκίνητης χούντας - το ελεύθερο πνεύμα των "... ...

Περισσότερα >>>