Η ιδέα μιας καλής δίαιτας είναι να τρώτε καθαρά και φυσικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην λειτουργία τα λεμφαγγεία, τα νεφρά και το ήπαρ. Όλα τα τρόφιμα που εμποδίζουν την δίαιτα πρέπει να αποφευχθούν. Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης μιας εβδομάδας θα πρέπει να αποτελείτε από τακτική άσκηση και υγιεινές τροφές . Μερικές ημέρες η αποτοξίνωση θα είναι πιο γρήγορη ενώ κάποιες άλλες ημέρες θα είναι πιο αργή. Στης ημέρες που θα είναι γρήγορη πρέπει να τρώτε μόνο φρούτα και χυμούς λαχανικών και να καθαριστεί το σώμα στο σύνολο του. Συμβουλές για να αποτοξινώσετε το σώμα σας σε μία εβδομάδα. Αποφύγετε τελείως το αλκοόλ . Αποφεύγετε το τσάι, τον καφέ, τη νικοτίνη και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη, επίσης, το οποίο είναι ισοδύναμο με το αλκοόλ. Να τρώτε 5 υγιεινά μικρά γεύματα την ημέρα (πρωινό / πρόγευμα / μεσημεριανό /... ...

Περισσότερα >>>

Η καυτερή πιπεριά είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να προσθέσετε γεύση και χρώμα στα φαγητά σας. Είναι ταυτόχρονα και ένα αποτελεσματικός τρόπος για το αδυνάτισμα. Δεν είναι τυχαία που η Πολίτική Κουζίνα με τις καυτερές της γεύσης είναι ταυτόχρονα και πολύ χωνευτική. Καυτερή πιπεριά και αδυνάτισμα Η καυτερή πιπεριά έχει χρησιμοποιηθεί στην πρακτική ιατρική ως ένα βοήθημα για την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη. Ενισχύει με φυσικό τρόπο την παραγωγή των γαστρικών υγρών που είναι ζωτικής σημασίας για την υγιειη και καλύ λειτουργεία του μεταβολισμού. Όσο αφορά το χάσιμο βάρους η καυτερή πιπεριά ενισχύει το μεταβολισμό δημιουργώντας περισσότερη θερμότητα μέσα στο σώμα. Μετά την κατανάλωση πικάντικων, καυτερών φαγητών, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή και ως θερμογένεση. Όταν η... ...

Περισσότερα >>>

Η δίαιτα Aktins είναι ο παράδεισος για όσους έχουν κάνει μόνο και μια φορά δίαιτα στη ζωή τους. Το πρόγραμμα διατροφής του σας αφήνει να τρώτε τέτοιες τροφές που πολύ διατροφολόγοι ούτε που τα έχουν ονειρευτεί. Ο Dr. Atkins υποστηρίζει πως αυτή η δίαιτα δουλεύει άσχετα αν άλλες σας έχουν κάνει να νιώθετε απογοητευμένοι η ότι στερήστε τις απολαύσεις του φαγητού. Αυτή η δίαιτα βάσει πολύ λίγους περιορισμούς στις ποσότητες που τρώτε άλλα περιορίζει αυστηρά τα είδη που τρώτε . Δεν επιτρέπετε το γάλα, το άσπρο ρύζι, το άσπρο αλεύρι και η επεξεργαζόμενοι ζάχαρη . Σας επιτρέπει να τρώτε τροφές που θεωρούνται πλούσιες όπως κρέας, ψάρια, αυγά, τυρί και πολλά άλλα . Μπορείτε να μαγειρεύετε με βούτυρο, να χρησιμοποιήσετε μαγιονέζα και ελαιόλαδο στην σαλάτα σας. Η δίαιτα Aktins ισχυρίζεται ότι μειώνει την όρεξη σταδιακά.... ...

Περισσότερα >>>